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日課1314 乾杯w2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は中之島ゴールドジムニーランドさんで龍友と背中をだいぶ龍友もいい感じになって来てる来年たのしみやね終わった後はメガプロテインスペシャルで乾杯- 日課1313載せ忘れ2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba昨日の日課載せ忘れました記録なので今日は忙しいので早めのジムニーランド肩をケーブルでいじめますサイド、フロントレイズ50レップ巣×5セットずつ腕上がらな･･･
- 積み重ね712017年11月06日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaジムニーランド仙台宮城さんで背中と少しだけ二頭①チンニング100レップ②ハンマー、ワイドプルダウン③ラットプル、パラレルからアンダーグリップ回旋④コンパ･･･
- 日課13122017年11月06日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで腕を二頭アームカール、ダンベルフライ三頭ロープ脚１つ入れてお疲れ様です
- 続クライタックオーナーズミーティング22017年11月06日エンドケイプ公式BLOG･･･支える熱いファンと主催者の情熱がある訳で素晴らしい。VOLK TACTICAL GEARの高橋さんと。アピオさんのジムニーカスタム。最高にクールな･･･
- 日課13112017年11月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで胸をインクラインダンベル90いけた^ ^そして95潰れた😂でも短時間でgood
- 積み重ね702017年11月04日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba樹君と胸22時間営業になったジムニーランド仙台宮城さんで。、、、3時間くらいやったわ(笑)①ダンベルベンチ※90ポンド5セットやって1セット目6レップ。･･･
- 日課1310新店舗原宿❣️2017年11月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は昨日オープンした原宿ゴールドジムニーランドさんへ^ ^店内全体は映せませんが広くてマシンも新しく充実してい素晴らしいですね^ ^今日は脚をレッグプ･･･
- 日課1309ウォーキングw2017年11月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんでトレーニング肩をからのレッグカールそしてウォーキング😂珍しいねw
- 積み重ね672017年11月02日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･らアンダーグリップへ回旋⑤プーリーロー、アンダーグリップ⑥プーリーローパラレルグリッププロテインきらしそうなので、ジムニーきたときは、ジョッキでこ･･･
